03.01.2021

Hast du dir vorgenommen dich wieder mehr um deine körperliche Gesundheit und Fitness zu kümmern? Du suchst noch nach dem richtigen Training für dich? Dann schau dir doch mal unsere Online-Kurse an. Hier findest du sicher etwas für dich. Das Besondere an unseren Online Kursen ist die persönliche Ansprache und Korrektur über die Zoom Videos – was unsere Teilnehmer sehr schätzen. Kursstart für alle Kurse ist Montag, der 11.01.2021!
Download Kursplan

Probiere es aus! Du kannst 1x kostenfrei an einer Kurseinheit deiner Wahl teilnehmen und danach entscheiden, ob du dabei sein magst. Dein Invest in deine Gesundheit: 10er Block 100€ oder 5er Block 60€

Um dir deinen Start ins Online Training zu erleichtern bieten wir dir zwei Termine an für eine persönliche Zoom Unterstützung:
Freitag 08.01.2021 von 18:30 – 19:30 Uhr
Samstag 09.01.2021 von 17:00h – 18.00 Uhr
Schreibe uns wenn du an einem der Termine teilnehmen magst.

Alle Online-Kurse im Überblick:

• FRISCHLUFTKRIEGER, INDOOR WORKOUT
  mit Christian, Claudia Ries & Anny Bonev

Unser beliebtes Outdoorformat nun indoor. Es startet immer mit Übungen für mehr Beweglichkeit der durch die Alltagshaltung zur "Verkürzung" neigenden Muskeln, im Anschluss dann ein Ganzkörpertraining für mehr Kraft& Ausdauer, gerade auch von Rücken, Schultern und Beinen!

• MÄNNER YOGA & MOBILITY
  mit Christian Ries

Beweglichkeitstraining mit Yogaübungen speziell für Männer, in Kombi mit Yogakrafttraining. Der beliebte Klassiker für Männer!

• BUDOKON YOGA & HOLISTIC BODYWEIGHTTRAINING
  mit Christian Ries

Dieser Kurs ist beinhaltet Yin und Yang, die Ruhe und die Power. Es startet immer in einer Meditation, und geht dann über in ein Ganzkörper Yoga-Strength Training und endet in einer Entspannung. Jedes 2.Mal üben wir den Budokon Yoga Flow, ein neuer Yoga Stil, sehr athletisch, geschmeidig und positiv herausfordernd für Körper & Geist – die Entspannung danach ist wundervoll.

• YOGA FLOW
  mit Claudia Ries

Mit Yoga Flow startest du kraftvoll und energetisch in den Tag. Wie der Name schon verrät, fließt du hier auf Musik durch deine Yogaübungen von Asana zu Asana, und lässt dabei den Alltag hinter dir.

• YOGA AM ABEND
  mit Claudia Ries

In diesem Kurs lässt du mit Yogaübungen deinen Tag angenehm ausklingen. Du lässt den Stress des Tages in den Asanas los und bist dabei im Hier & Jetzt. Danach fühlst du dich durch die Übungen und Meditation, entspannt und rundum wohl.

• PILATES
  mit Claudia Ries

Pilates stärkt deine Körpermitte und fördert deine aufrechte Haltung. Zudem ist es ein gutes Training für den Beckenboden und den
ganzen Körper. Durch die Fokussierung auf die korrekte Ausführung der Übungen, ist Pilates wie eine bewegte Meditation.

• PILATES-YOGA-MIX
  mit Claudia Ries

Das Beste aus Yoga und Pilates kombiniert in einem Kurs, für mehr Geschmeidigkeit der Gelenke und Muskeln, sowie mehr Kraft und Elastizität des gesamten Körpers.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung unter:
kurs@ries-bewegt.de
Bei Fragen sind wir unter 0175 272 17 31 zu erreichen.